10 Tips Unik Untuk Bangun Pagi

Ilustrasi/Ist

Bangun pagi mungkin adalah hal yang cukup sulit untuk bisa dilakukan bagi sebagian 'Sahabat Terra'. Padahal jika 'Sahabat Terra' membiasakannya, ini bisa menjadi awal yang baik untuk memulai aktifitas dan yang terpenting bagi kesehatan 'Sahabat Terra'.

Jika 'Sahabat Terra' termasuk orang yang kesulitan untuk bangun pagi, kali ini Admin akan share berbagai tips untuk menjadi "morning person" seperti yang dilansir dari Real Simple...

Memanipulasi waktu

Anggaplah Anda hanya memiliki 23 jam dalam sehari, sehingga Anda harus menyelesaikan pekerjaan dengan cepat di sampai sore hari saja dan tidak menundanya sampai malam. Dengan memanipulasi waktu, Anda akan meminimalisir keaktifan di malam hari dan mempercepat waktu istirahat Anda.

Sarapan bernutrisi

Banyak orang yang melewatkan sarapan dengan alasan bangun kesiangan. Namun memaksa diri untuk sarapan bernutrisi, khususnya protein, akan membuat Anda bangun lebih awal untuk menyiapkan makan pagi. Tubuh pun akan lebih bugar sepanjang hari.

Memberi penghargaan

Ketika berhasil bangun pagi, beri penghargaan terhadap diri Anda dengan melakukan hal-hal menyenangkan yang Anda sukai. Dengan demikian Anda akan lebih gemar dan rajin untuk bangun pagi.

Memaksa diri
Katakan pada diri Anda sendiri bahwa meskipun Anda tidak mau bangun pagi, Anda harus melakukannya. Memaksa diri akan melatih kedisiplinan Anda dan membuat Anda terbiasa untuk bangun pagi setiap hari.

Olahraga pagi

Olahraga di pagi hari akan membantu Anda untuk membentuk tubuh yang ideal, jadi apakah Anda masih merasa enggan untuk bangun pagi dan berolahraga?

Keramas sebelum tidur

Mencuci rambut sebelum tidur akan membantu Anda lebih rileks dan nyenyak ketika tidur. Selain itu, keesokan paginya Anda akan bisa bangun pagi dalam keadaan segar dan bugar.

Menata rambut

Bangun tidur biasanya membuat rambut berantakan, jadi bangun lebih pagi akan memberikan kesempatan Anda untuk menata dan merapikan rambut agar terlihat semakin rapi serta menarik.

Perawatan wajah

Sama seperti menata rambut di pagi hari, dengan bangun pagi Anda bisa merawat wajah dan tubuh lebih maksimal.

Cahaya luar

Membiarkan cahaya luar masuk melalui kamar akan memberitahu Anda bahwa hari sudah pagi dan sudah waktunya Anda bangkit dari tempat tidur untuk memulai aktivitas baru.

Mematikan semua benda elektronik

Dengan mematikan semua benda elektronik, Anda tidak akan terganggu dan bisa tidur lebih nyenyak sehingga bangun lebih pagi keesokan harinya.

Semoga dengan tips tersebut 'Sahabat Terra' menjadi semakin sehat dan bugar,... En yang terpenting rejeki 'Sahabat Terra' ngga di patok ayam,.hehehe....

Sumber